研究揭示：老年人最佳睡眠温度为20至25摄氏度
一项最新研究发现，老年人在夜间卧室温度保持在20至25摄氏度之间时，能够获得最佳的睡眠质量。这项研究由希伯来高级生命研究院与哈佛医学院联合开展，研究结果显示，当夜间温度从25摄氏度升至30摄氏度时，老年人的睡眠效率会下降5%到10%。研究还表明，不同的老年人对最佳睡眠温度的需求存在明显差异。研究负责人阿米尔·巴尼亚萨迪博士指出，这一发现突显了通过优化家庭温度环境来改善老年人睡眠质量的潜力，同时也强
2024-08-13 06:26:36 / 8
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